Что делать, если организм требует вредностей?

[Тэйо]

Если организм требует чего-то определенного, значит ему чего-то не хватает.

Если хочется шоколада: нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Если хочется хлеба: недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Если хочется грызть лед: нехватка железа.
Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне, печени, гранатах

Если хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.
3. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
4. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Если хочется жирной пищи: нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Если хочется кофе:
1. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
2. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
3. Нехватка натрия (соли).
Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).
4. Нехватка железа.
Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне, печени, гранатах

Если хочется подгоревшей еды: нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.

Если хочется газированных напитков: нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Если хочется солененького: нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Если хочется кисленького: нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Если хочется жидкой пищи: нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Если хочется твердой пищи: нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Если хочется холодных напитков: нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Если ЖОР накануне критических дней: нехватка цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется курить:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

@темы: полезное делать 

Comments

Если хочется шоколада: нехватка магния.

Прежде всего нехватка серотонина - либо сна не хватает, либо радости. Или просто организму энергия нужна, а шоколад - одни из самых доступных углеводов.

Если хочется грызть лед: нехватка железа.

Если честно не понял, почему железа.

Если хочется жирной пищи: нехватка кальция.

Или нехватка ненасыщенных жирных кислот

Если хочется твердой пищи: нехватка воды.

Если хочется жидкой пищи: нехватка воды.

0_0 Эм... А какую пищу хотеть, чтобы не было нехватки воды? 0_о

Если ЖОР накануне критических дней: нехватка цинка.

Магния и железа тоже. А вообще это нормально, не обязательно нехватка. Это вообще-то изменение гормонального фона, причем резкое, чтобы отторжение эпителия вызвать. А чертовы колебания эстрогенов всегда вызывают резкое увеличение аппетита.

Общий непобедимый жор напал:

А вариант "проголодался"?

Аппетит пропал начисто:

Уй. Причин навскидку штук так сто.

Хочется курить:

Или вы курильщик, и вам хочется тупо никотина.

[Тэйо]

А какую пищу хотеть, чтобы не было нехватки воды?

Воду)))

А вариант "проголодался"?

Непобедимый жор - это не голод, а когда метешь все подряд и не можешь весь день остановиться. Ну, как в ПМС, только без ПМС.

Или вы курильщик, и вам хочется тупо никотина.

Воду)))

Или газообразную еду х)

Непобедимый жор - это не голод, а когда метешь все подряд и не можешь весь день остановиться. Ну, как в ПМС, только без ПМС.

О. Тогда этим болеют все студенты.