Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом, а также со здравым смыслом.— Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Ты увидишь, что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).
Лично я использую кофе как средство для повышения давления, а чай не пью вовсе, уже достаточно давно. Эти напитки рекомендуют исключить при проблемах с почками, кроме того, некоторые вещества в чае не очень хорошо влияют на сосуды. Так что улучшение настроения при отказе от чая, а особенно - кофе, это не гарантия, а возможная личная реакция.читать дальше— Попробуй не наедаться на ночь и засыпать с голодным желудком.
В течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Спать на голодный желудок невозможно, это все знают, но нажираться тоже не стоит, лучше всего сжевать яблоко или выпить кефира.
— Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец.
Ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
Острые специи действительно провоцируют более активную работу пищеварительной системы, так что острые специи действительно лучше ограничить. Что касается соли, с ней просто лучше не перебарщивать. Лично я не солю овощи, потому что они без соли вкуснее.
— Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине.
Ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
Думаю, тут понятно. Количество химикалий в газировке явным образом превышает количество оных в, к примеру, фильтрованной воде.
— Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
Как было отмечено в комментариях, расправляются легкие, что способствует насыщению кислородом мозга, да и вообще сидеть, скрючившись, вредно.
— Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется.
Ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
Спорный совет, я лично предпочитаю о людях, которые мне не нравятся, просто не думать, переключаясь на что-то более приятное. Ну, или на крайний случай произносить что-то вроде "да будь ты уже счастлив, человек". Вот это - помогает.
— Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер.
Ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
На свой вкус и риск, ага.
— Попробуй 2 недели говорить по телефону и общаться в интернете только по делу.
Ты увидишь, что в сутках 36 часов.
Особенно актуально, наверное, для фрилансеров, да. Будем считать, что это совет для подростка-школьника.
— Попробуй каждый раз при желании взять сигарету — взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды.
Через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
Ну ок, не каждый раз, а хотя бы каждый пятый. Или - выпить воды (надо же как-то выпивать свои 2 литра в день), а если не помогло - покурить. В общем, не будем возводить сей бесценный совет в абсолют, потому что сменять одну зависимость на другую нерационально.
— Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки.
Ты увидишь, что ты можешь намного больше.
Прыгать с моста все же не стоит, не подумав...
— Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе»).
В течение месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
Я бы сказал, понаблюдав, как люди пугаются и отводят взгляд, поймешь, что у тебя все в порядке, а вот у них - не особо...
— Попробуй полежать в траве среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей.
Ты услышишь в себе долгожданную тишину.
Главное чтобы людей вокруг не было, да...